骨も代謝も、動くことで強くなる
「骨粗しょう症が気になる」「年齢とともに痩せにくくなった」 そんな不安を感じている方に、まず知っていただきたいのが、骨代謝と基礎代謝の重要性です。 そして、それらはどちらも「運動」で高めることができるのです。 骨代謝とは […]
昼間のジムには、想像以上の多様性がある
平日の昼間、エニタイムフィットネスのフロアに足を踏み入れると、そこにあるのは意外にも幅広い世代が混ざり合う、静かで活気ある空間です。 かつては「昼間はシニア中心」というイメージが根強かったものの、今やそれは過去の話です。 […]
フィットネスクラブを「続ける」ために一番大事なこと〜立地こそ最大の成功要因〜
フィットネスを始めるとき、多くの人が最初に悩むのが「どこのジムに通うか？」という問題です。 その中でも特に大きなテーマになるのが、「会社の近く」か「自宅の近く」かという立地の選択。 これは、見落とされがちですが、実はジム […]
フィットネスとメンタルヘルスの深い関係
〜心の健康は、体を動かすことから〜 「フィットネスは身体の健康のため」「メンタルヘルスは心の問題」 そんなふうに別物と考えがちですが、実はこの2つは密接につながっています。 エニタイムフィットネスのようなジムに通って身体 […]
生活習慣病を防ぐ1次予防という考え方
私たちは誰しも、できるだけ病気にならずに健康な毎日を送りたいと願っています。 2025年現在、日本人の死亡原因トップ3は「がん」「心疾患」「脳血管疾患」とされ、これらは依然として全体の50％以上を占める重大な健康リスクと […]
初めてでも安心！エニタイムフィットネスでのウェアの選び方【男女別】
「ジムに行ってみたいけど、どんな服装で行けばいいの？」そんな初心者の疑問に、エニタイムフィットネス経営者の視点からお答えします！ エニタイムフィットネスは24時間営業・通いやすさ重視・初心者歓迎のマシン特化型ジム。だから […]
初心者が知っておきたい！ジム選びのポイント ～エニタイムフィットネスの活用法～
フィットネスクラブへの入会を考えている方へ 選ぶときのポイントを押さえることで、運動を「習慣」にしやすくなり、健康的な毎日への第1歩になります。 ここでは、24時間年中無休・全世界で5,000店舗以上を展開する【エニタイ […]
日焼け肌でも大丈夫？♥セルフ脱毛の安心ポイント！
☀️日焼け肌でもOK⁉️当店の脱毛器のひみつ✨ 脱毛って「日焼けしてるとダメなんでしょ？」と思っていませんか？😢 実はその通り！一般的 […]
顔は知ってる、でも話さない・・エニタイムフィットネスでの新しい「つながり」のかたち
エニタイムフィットネスのような24時間型のフィットネスジムでは、決まった時間に決まったメンバーが集まる「クラス型ジム」とは違い、利用時間も目的も人それぞれ。 そのため「顔は知ってるけど話したことはない」という関係性が自然 […]
脱毛、今から始めて夏に間に合う？
夏に向けた脱毛は早めスタートがカギ！セルフ脱毛でツルスベ肌を目指そう♪ 🌞夏までにツルスベ肌って間に合うの？💦 「「脱毛って時間がかかるって聞いたけど、今から始めて夏に間に合うの？ […]