金・プラチナ・貴金属を高く売る3つのコツ！初めてでも安心な買取店の選び方
「昔買った金やプラチナのアクセサリー、今はいくらになるんだろう？」 「貴金属を売りたいけれど、どの買取店に持っていけばいいか分からない」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 近年、金相場の高騰により、ご自宅に眠っている貴金 […]
ブランド品買取で査定額を最大化する5つの秘訣
ブランドバッグ・財布・時計・アクセサリーなどを買取に出す際、「できるだけ高く売りたい」というのは誰にとっても共通の願いです。 しかし、同じブランド・同じモデルでも、査定する店舗やタイミングによって 1万円〜数万円以上 の […]
フィットネスジムの料金・設備・衛生面に関する口コミから見える実態
はじめに ジムを選ぶときに最も分かりやすい判断基準は「料金」と「設備」です。 しかし、実際に通い続けられるかどうかを左右するのは「雰囲気」や「スタッフ対応」であることが口コミからよく分かります。 今回は、口コミに書かれて […]
会員のトラブル体験から学ぶ事前確認ポイントと改善要望
はじめに ジムを選ぶ際、多くの人は「料金」「設備」「通いやすさ」などに注目しますよね。 しかし、実際に入会してみて初めて気づくことも少なくありません。 事前に口コミで情報収集することも一般的になっております。口コミには、 […]
スタッフ対応と店舗雰囲気がカギになるジム選び
はじめに ジムを選ぶときに最も分かりやすい判断基準は「料金」「立地」「設備」です。 しかし、実際に通い続けられるかどうかを左右するのは「雰囲気」や「スタッフ対応」であることが口コミからよく分かります。 ここでは、口コミに […]
現代人が抱える見えない病～運動不足病を防ぐためにできること
運動についてまず最初に触れておきたいのは「運動不足」という現代特有の課題です。 人類の歴史を振り返ると、ほんの数千年前までは毎日が「運動」そのものでした。生き延びるために狩りをし、他の動物に襲われないように逃げ、仲間と協 […]
夏は太りやすい？基礎代謝から見る意外な落とし穴
夏本番を迎えると、どうしても冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなりがちです。 気を付けたいのは、一日中ほとんど汗をかかない生活をしてしまうことです。 健康やダイエットの基本は、摂取エネルギーよりも消費エネルギーを多くする […]
食事制限だけに頼るダイエットの危険性について
体重を減らしたいと考えたとき、多くの人が「食事量を減らせば痩せられる」と考えます。 確かに消費エネルギーが摂取エネルギーを上回れば体重は減少します。 しかし、ただ食事を抜くだけの方法には大きなリスクが隠されています。 一 […]
メンタルヘルスを整えるための休養と癒しの重要性
健康づくりにおいて、栄養・運動・休養の3つは基本となる柱です。 エニタイムフィットネスでは、運動や栄養指導だけでなく、「休養＝心と体の回復時間」についても、同じくらい重要だと考えています。 「休養」と聞いてまず思い浮かぶ […]
運動直後のお風呂は危険？正しいクールダウンと入浴のタイミング
運動後、汗をかいた体をすぐにサッパリさせたいと思うのは当然のことです。 しかし、運動直後にそのままシャワーを浴びたり、お風呂に飛び込むのは、体にとってリスクがある行動だとご存じでしょうか。 特に夏場や高強度のトレーニング […]