エニタイムフィットネス 尼崎名神店
初心者にはスロートレーニング（スロトレ）がおすすめです
フィットネスに興味はあっても、運動が苦手だったり、体力に自信がなかったりする方にとって、激しいトレーニングはハードルが高いと感じるかもしれません。 そんな方にぴったりなのが「スロートレーニング（スロトレ）」という方法です […]
夏は太りやすい季節だと知っていますか？
例年になく早い梅雨明けですっかり気温は夏本番になり、クーラーが欠かせない季節になりました。 暑い季節でも一日中クーラーの効いた部屋の中にいて、汗をかかないような生活にならないように気をつけて過ごしたいです。 汗をかくこと […]
太っている人と筋肉質な人の発汗メカニズムと健康への効果
～汗かきの人に見られる特徴と、知っておきたいデトックスとの関係～ 現代では、クーラーの普及によって、夏でも快適に過ごせるようになりました。 その一方で、汗をかく機会が少なくなっている方も多いと思います。 そんな今だからこ […]
高血圧とはどのような状態なのかご存知ですか？
「血圧が高いことですよね」と、多くの人がすぐに答えられると思います。 それはもちろん正解ですが、もう少し踏み込んで仕組みを知っておくと、日頃の生活改善の意識が変わってきます。 血圧はどうやって決まっているのか 血圧は「心 […]
骨も代謝も、動くことで強くなる
「骨粗しょう症が気になる」「年齢とともに痩せにくくなった」 そんな不安を感じている方に、まず知っていただきたいのが、骨代謝と基礎代謝の重要性です。 そして、それらはどちらも「運動」で高めることができるのです。 骨代謝とは […]
昼間のジムには、想像以上の多様性がある
平日の昼間、エニタイムフィットネスのフロアに足を踏み入れると、そこにあるのは意外にも幅広い世代が混ざり合う、静かで活気ある空間です。 かつては「昼間はシニア中心」というイメージが根強かったものの、今やそれは過去の話です。 […]
フィットネスクラブを「続ける」ために一番大事なこと〜立地こそ最大の成功要因〜
フィットネスを始めるとき、多くの人が最初に悩むのが「どこのジムに通うか？」という問題です。 その中でも特に大きなテーマになるのが、「会社の近く」か「自宅の近く」かという立地の選択。 これは、見落とされがちですが、実はジム […]
フィットネスとメンタルヘルスの深い関係
〜心の健康は、体を動かすことから〜 「フィットネスは身体の健康のため」「メンタルヘルスは心の問題」 そんなふうに別物と考えがちですが、実はこの2つは密接につながっています。 エニタイムフィットネスのようなジムに通って身体 […]
生活習慣病を防ぐ1次予防という考え方
私たちは誰しも、できるだけ病気にならずに健康な毎日を送りたいと願っています。 2025年現在、日本人の死亡原因トップ3は「がん」「心疾患」「脳血管疾患」とされ、これらは依然として全体の50％以上を占める重大な健康リスクと […]
初めてでも安心！エニタイムフィットネスでのウェアの選び方【男女別】
「ジムに行ってみたいけど、どんな服装で行けばいいの？」そんな初心者の疑問に、エニタイムフィットネス経営者の視点からお答えします！ エニタイムフィットネスは24時間営業・通いやすさ重視・初心者歓迎のマシン特化型ジム。だから […]